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再過10天就要過年了，春節放假很多人容易大吃大喝，尤其一些伴手禮零食，像是牛軋糖，肉乾等等，一不小心就會吃進好幾百卡的熱量，不過最近有不少人提前養成運動習慣，有健身中心發現，這一兩個月新增的運動學員超過兩成，而且女性運動比例也增加到澎湖縣望安鄉周轉七成！

農曆春節假期，這幾樣東西吃多了，熱量爆表。

牛軋糖一顆大約80大卡，吃四顆等於一碗飯的熱量！投書紐約時報　林鄭月娥：香港仍有未來「反送中」風波持續3個多月後，香港特首林鄭月娥投書美國紐約時報肯定表示香港仍有未來；她並說自己將在今晚的與民對話中作聆聽者，並期待得到建設性建議，以建設更包容和公平的香港。紐約時報25日刊出香港行政長官林鄭月娥的投書，題為：「Yes, Hong Kong Does Have a Future」。這篇投書在網上刊出後，有網友認為，林鄭月娥難以藉此獲得她所希望的支持；也有人質疑全文一字未提警察暴力。林鄭月娥在文中表示，隨著香港動盪進入第17週，越來越多人問起「香港有未來嗎？」她說這是今晚將登場的首次社區對話中將探討的問題。她並指出，將會研究對話中反映的議題，並轉化為具體行動。在她的施政報告中，會有一些解決方案，並將有大膽的倡議，以解決包括可以負擔的住屋等深層次問題。林鄭月娥還指出，社區對話和她的施政報告都是必要的和解進程的一部分。她說，香港社會已經出現了深深的創傷，需要時間來癒合，但本屆港府依然希望對話能戰勝對抗，並盼望透過政府的行動措施，讓社會恢復平靜並重建信任。她也提到，這幾個月來，全球目睹了港人踐行言論自由和抗議自由。和平抗議一直是香港社會數十年來的標誌，未來也將如此。她還說，「警方長期以來一直為此類集會提供便利，如今抗議的頻繁程度是1997年的10倍。今年夏天，警方同樣在這麼做：從6月至9月中旬，80%以上的遊行和集會請求得到了批准」。紐約時報網刊登這篇投書後，獲得許多網友留言。來自波士頓的D雲林縣元長鄉借錢管道 FK認為，林鄭月娥希望人們能夠支持她，但並不可行，「為什麼香港政府對於約束警察或調查有紀錄的警察暴力什麼都不做？」（why is the Hong Kong government doing nothing to restrain the police or investigate the many documented ca臺南市六甲區周轉 sesof police brutality? ）另有署名lzolatrov的網友質疑這篇投書「一字不提警察暴力以及針對示威者的挑釁者」（No word regarding the violence of the police and provocateurs agai臺北市大同區身份證借錢 nst the protesters）。對於今晚7時將首次登場的特首與社區對話，林鄭月娥表示自己將暫時作一名聆聽者，並說希望藉此獲得建設性的建議，幫助這屆港府滿足公眾的期待，去建設一個更包容、更公平的香港。不過，來自多倫多的Ringo「吐糟」說，「2014年，林太（林鄭月娥）花蓮縣富里鄉民間小額借款邀請5名雨傘運動學生領袖參加『對話』。5名學生中的4人，被控犯罪判刑或入獄」（In 2014, Ms. Lam invited five student leaders of the Umbrella Movement to a "dialogue". Four outof five of those students were subsequently sentenced to crimes and/or put in jail）。（中央社）它可是年節零食熱量狂吐昏迷送醫！童血糖飆破千　醫嚇傻：會死亡的！日前1名男童出現嘔吐、腹痛、意識障礙及昏迷等症狀，被家人緊急送醫急救，醫師經檢查發現，血糖值竟飆到1038mg/dL，同時還合併嚴重代謝性酸血症，讓醫療團隊相當震驚。對此，林口長庚兒童急診科主治醫師吳昌騰提醒，該男童是第一型糖尿病患者，「兒童糖尿病不好好控制治療，也會併發糖尿病酮酸中毒！甚至死亡的！」吳昌騰3日在臉書粉專「來講兒科急診的543」發文指出，當時男童有嘔心、嘔吐、腹痛、意識障礙及昏迷等症狀，經檢查除了血糖值飆到1038mg/dL，還合併嚴重代謝性酸血症，讓醫護團隊也大吃一驚，趕緊盡全力醫治；吳昌騰透露，男童本身罹患糖尿病，但血糖一直控制得不理想，這次又因為控制的不理想，導致上述這些症狀。吳昌騰解釋，兒童糖尿病症狀不同於成人，90%的兒童第一型糖尿病，是由於體內胰島素絕對缺乏所引起，且以高血糖為特徵的疾病，典型的症狀是喝水多、尿多、吃的多，但反而消瘦，即「三多一少」的症狀；吳昌騰指出，約有40%的兒童第一型糖尿病起病急、病情重，很容易發展為糖尿病酮症酸中毒，出現嘔吐、脫水甚至昏迷、抽搐等現象。最後吳昌騰表示，若糖尿病酮酸中毒，病童會有嚴重的脫水、呼吸急促而且用力，這時就要住院積極治療，否則恐會有生命危險，吳昌騰也呼籲「兒童是會得糖尿病的，而且兒童糖尿病不好好控制治療，也會併發糖尿病酮酸中毒！甚至死亡的！」排行榜冠軍，另外像是蜜汁腰果、開心果，瓜子魷魚絲，豬牛肉乾等等，一百克的熱量都超過好幾百大卡！

不只三高患者要忌口，還有不少人過年前就先做好準備。

健身中心教練vs.學員：「下去手彎曲。」

健身中心教練vs.學員：「胸線、肩線。」

健身中心內，像這種「有氧加重訓」的課程最近特別受歡迎，小班課程，教練陪在旁邊，跑步機後，緊接著重量訓練，強度高，一小時就能消耗一千大卡的卡路里！

健身中心學員：「吃臺南市北區二胎貸款完之後要回來贖罪。」

健身中心學員：「(訓練)全身的肌耐力。有肌肉才可以更多代謝，可以吃得更多。」

而且放眼望去，女生比較多，占七成！

健身中心店經理Karen：「這幾個月以來的話，每個月成長人數多了兩成。」

不過教練也提醒，這樣的訓練強度高，不適合罹患心血管疾病患者

健身中心教練Emily：「不同的人有不一樣的強度，身體比較不OK臺中市大甲區優惠房貸的話，我們可能會希望他用走的，或是用爬坡的，就不要像他們跑這麼快。」

除了運動，也有人在年前先透過生酮飲食，限制醣類和碳水化合物的攝取，來控制自己的身材，不過醫師也特別提醒，如果你屬於脂肪代謝異常、有高血脂症、糖尿病、肝腎功能異常、高尿酸患者，都不建議執行生酮飲食。

想在過完年後繼續保持身材，有人銀行貸款手續費在年「萬用鑰花蓮汽車借貸免留車匙」非萬用！　資深鎖匠「自製」研發持續追蹤這起案件，這名男子，疑似是使用萬用鑰匙，隨機開門，但專業鎖匠說，所謂的萬用鑰匙，其實都是鎖匠自製的工具，也不是真的萬用，因為不同種類的鎖，就得換一把，也要有相當技巧，才能成功開鎖。專業鎖匠涂先生：「就可以直接開了。」不到兩秒都還沒看仔細門就開了，專業鎖匠不用鑰匙開門，30年的公寓大門只是小兒科，用的就是這把萬用鑰匙，這是鎖匠自己做的沒在賣。專業鎖匠涂先生：「像一般很多工具，都是自己磨的，有少數工具會請工廠做，大部分都會自己做啦，老鎖匠都會自己做。」雖然說是萬用鑰匙但也不是真的萬用，拿出兩大包工具，裡面每一支都是萬用鑰匙，但每支都只限定開同一種鎖，包含最基本的電鎖開機車用的，還有圓屏東縣里港鄉個人信貸形鎖和十字鎖，3、4段門鎖多達20多把，5、6段以上的門鎖鑰匙也都長得不同，實際請鎖匠用萬用鑰匙嘗試開六段鎖，短短兩分鐘的時間。專業鎖匠涂先生：「這樣開一段。」打開了一段全開也只需要十分鐘，但這套工具就算小偷拿到也沒有用，有萬用鑰匙還是得靠經驗技巧才能成功，更何況每把鑰匙都是為鎖匠量身打造，雖然也有現成的，但高雄市鹽埕區小額借款利息低行有行規只會賣給鎖匠，曾有不肖業者放上網賣管不到，只是沒技術買了也不會用。專業鎖匠涂先生：「你要針對可能這個區域，你會最常遇到什麼鎖，最常遇到的鎖，他才會去設計，這樣子的工具，我這個工具送給小偷，他也不會開啊，他完全用不上。」任何鎖都有破解之道，除了電子鎖連鑰匙孔都沒有，無法破解只能破壞，但畢竟小偷上門，2分鐘內沒開鎖就會放棄，鎖越複雜雖然只是拖延開門時間，卻能有效讓竊賊知難而退。前先瘦身，但重點還是得回歸，春節放假期間，可別太放鬆，狂飲豪吃過了頭！