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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡高雄市新興區債務整合諮詢情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助失戀鬧自閉！友設局「街頭擄人」　警獲報圍捕台北市林森北路日前有民眾目睹一件街頭擄人案，嚇得趕緊報警新北市土城區二胎，警方獲報10分鐘後成功攔截，救下被擄走的林姓女子，這才發現又是朋友間的玩笑，原來這名林姓女子最近剛和男友分手，她好幾天關在家中不出門，電話不接訊息也不回，讓朋友相當擔心，才會「設局」騙她出門，再強迫她上車外出散心。民眾開車經過卻看到路旁這名女子竟然被一群人準備當街擄走，她不斷反抗、手還一度撐著車頂，卻還是被強推上車，監視器也拍到這群人出現在騎樓下，只見女子一現身就被對方又拖又拉強迫坐上車，擄人案在大街上演，民眾嚇得趕緊報警。附近居民：「有什麼苗栗縣三義鄉哪裡可以借錢衝突吧，感覺是有什麼糾紛，要把她押上去。」事發在台北市林森北路巷子內這處社區外，7日下午4點多一名23歲的林姓女子被民眾目擊在家門外遭到好幾名男子當街擄上車嚇得報警，警方立刻調派線上警網進行攔截圍捕，從林森北路狂追1公里，10分鐘後在南雲林支票借款京東路巷口，才成功救援女子。記者何冠毅：「警方出動線上警力在路口進行攔截圍捕，救援這名女子，但是後來卻發現，整車都是朋友，鬧劇一場。」結果又是誤會一場，原來這名23歲的林姓女子最近和男友分手心情不好，關在家裡不出門訊彰化縣和美鎮小額借貸息不讀電話不接，苗栗縣公館鄉創業貸款讓朋友相當擔心，才會設計強迫她出門散心，先佯稱她家人出了事嚇得她出來之後，再強押她上車想帶她出去玩，沒想到引發誤會。上個月初板橋也有人頭蓋著布袋，下車後被人押進汽車旅館，動員大批警力準備攻堅救人，彰化縣永靖鄉信用貸款才發現是在慶生，烏龍一場，兩個禮拜後士林傳出擄人也是慶生，男子還雙手合十表示抱歉，但畢竟就怕有個萬一，民眾看到還是會報警，但類似誤會越來越多嚇到人，也浪費社會資源。。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習澎湖縣西嶼鄉證件借款，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影嘉義縣義竹鄉個人信貸響睡眠。若翻來華航60週年尋老照　星宇號召拍新機倩影華航今年滿60週年了，在網路上募集老照片，能抽美歐紐澳的來回機票！另外，星宇航空首架飛機將在週一抵台，也號召飛機迷捕捉英姿，董事長張國煒到德國接機，更親吻新機。旁白：「我們即將抵達桃園機場，請繫好安全帶。」模擬飛機著陸桃園機場，首架A321neo客機，預計28日上午11點30分，由張國煒親自駕駛飛抵台灣。德國漢堡完成交機後，星宇航空董事長張國煒，激動親吻機身，A321neo內部，配置兩艙等共188席座位，包含8個全平躺商務艙椅。而為迎接新機抵台，還特地舉辦「照飛機」活動，只要在期間捕捉，珍貴機身畫面將作品上傳，就有機會獲得，最大獎單人商務艙來回機票。首架飛機引進後還得等民航局營運許可，星宇預計12月中能對外銷售，明年1月23日首航，飛到澳門、峴港和檳城。為了歡度60周年，華航也推出「經典照片」徵集活動，只要提供和華航相關的照片和文字說明就符合資格，最大獎是歐、美、紐澳的經濟艙來回機票。另外美國聯合航空，也和盧卡斯影業合作，推出機上安全示範影片，而全新的「星戰彩繪機」，也將從11月起開始營運載客，勢必也成為航迷搶拍焦點。覆去都睡不著，可透過冥想，想像一明知不會贏仍再選　趙少康：宋楚瑜為這「2好處」親民黨主席宋楚瑜是否會投入2020總統大選，有消息指出他將在13日宣布參選，一旦成真這將是他第5次投入總統副總統大選。政論節目主持人趙少康8日發表看法，他認為宋楚臺東縣延平鄉身分證借錢瑜一定會選，即便宋明知一定選不上，但仍有2個好處。趙少康認為，當時外界認為宋楚瑜這次應該不會出來選時，他就覺得老宋會出來；尤其這次國民黨推出的參選人韓國瑜，不少藍軍民眾認為投不下去，(快速借錢)高雄市前金區哪裡可以借錢屆時一定會分裂，宋楚瑜這次出來，就可以「吸收」這些分裂票，這樣親民黨又可以再活4年。此觀點一出，不少網友紛紛詢問「真的嗎？」趙少康指出，宋楚瑜也知道自己總統「一定選不上」，但以近2次的總統大選為例，馬英九連任那次，老宋只拿了36萬票，但4年前朱立倫選的那次，宋則是拿到157萬票，這對他來說是極大的鼓舞。趙少康進一步表示，宋楚瑜這次參選，其實有「2個好處」；第1是「可以有錢」，政黨票只要有3.5%的選票，就可以領有政黨補助金，1年少說也有個幾千萬，這可說是不無小補。加上親民黨的民意代表也沒幾位，要募款也不容易；第2是會有不分區立委的席次，若是政黨票超過5%，也可以分到2、3位立委，「對一個政黨來講，有沒有立委也很重要！」趙少康獨排眾議，先前就認為老宋這次還是會出來選；趙少康更重申「我大概是最早說他會出來的！如果他不出來，親民黨怎麼辦？」至於這2天傳出鴻海董事長郭台銘有無可能拿著親民黨的這張門票參選？趙少康直言「沒有可能！」他認為郭台銘不用靠親民黨，光靠連署就一定會過，「我既然足夠，我幹嗎要蹭你？而且蹭了親民黨，還可能當選不了！」～開啟小鈴鐺　新聞搶先看～TVBS新聞YouTube頻道改版囉！　快點我按讚訂閱大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）