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再過10天就要過年了，春節放假很多人容易大吃大喝，尤其一些伴手禮零食，像是牛軋糖，肉乾等等，一不小心就會吃進好幾百卡的熱量，不過最近有不少人提前養成運動習慣，有健身中心發現，這電話門出現顯著進展　證人證實川普施壓烏總統針對美國總統川普試圖非法施壓烏克蘭調查其政敵拜登（Joe Biden）的相關指控，發動彈劾調查的眾議院情報委員會主席謝安達今天表示，5名證人已提供實質性支持。法新社報導，雖然白宮和川普私人律師朱利安尼（Rudy Giuliani）拒絕配合眾院委員會要求，提交烏克蘭事務相關文件的傳票，但謝安達（Adam Schiff）表示，5名證人已支持川普濫用權力的指控，可支撐正式的彈劾指控。謝安達表示，證人提供的資訊顯示，川普7月25日與烏克蘭總統澤倫斯貸款利率計算基（Volodymyr Zelensky）通電話，要求基輔當新北市林口區創業貸款局調查拜登醜聞以換取美國對烏國軍事援助為事先計劃好的，且會有後續動作。謝安達告訴記者：「我們在回臺東縣長濱鄉汽機車借款應圍繞在7月這通電話的部分問題取得顯著進展…美國總統在這通電話中試圖脅迫弱勢的盟友，對他的對手進行不當的調查，可說是最貼切的說法。」他說：「我們得知這通電話並非獨立事件。在這通電話之前，已經做了很多準備工作。這通電話之後，還有許多後續工作。」據信昨天前白宮俄羅斯專家希爾（Fiona Hill）在閉門聽證會告訴眾院調查人員，川普的若干名高階顧問把川普與澤倫斯基通話向一名白宮律師通報，這可能是違法行為。希爾表示，自己的上司、時任國安顧問波頓（John Bolton）把川普與朱利安尼基隆市中正區銀行貸款和白宮幕僚長穆瓦尼（Mick Mulvaney）一同施壓澤倫斯基，比喻為就像毒品交易一樣。美國「紐約時報」（NYT）引高雄市梓官區小額貸款述希爾證詞報導，波頓當時說：高雄市茂林區二胎貸款「我不是魯迪（朱利安尼）和穆瓦尼正在進行毒品交易的一分子。」希爾表示，波頓也警告朱利安尼是「一枚手榴彈，將會炸毀所有人」。據信朱利安尼因與烏克蘭往來而接受聯邦檢察官調查。參與彈劾調查的民主黨人認為，可能會在年底前提出彈劾條款。民主黨籍聯邦眾議員史沃威爾（Eric Swalwell）告訴美國有線電視新聞網（CNN），希爾的證詞支撐讓川普解職的論點，臺南市安定區周轉表示民主黨將會迅速、「準確」立桃園身分證借錢案。他說：「每個箭頭都繼續指向同一個方向。」民主黨籍眾議員波肯（Mark Pocan）告訴威斯康辛公共電台（Wisconsin Public Radio）：「我們已經有動機、罪行、供詞，還有證據。」（中央社）一兩個月新增的運動學員超過兩成，而且女性運動比例也增加到七成！

農曆春節假期，這幾樣東西吃多了，熱量爆表。

牛軋糖一顆大約80大卡，吃四顆等於一碗飯的熱量！它可是年節零食熱量排行榜冠軍，另外像是蜜汁腰果、開心果，瓜子魷魚絲，豬牛肉乾等等，一百克的熱量都超過好幾百大卡！

不只三高患者要忌口，還有不少人過年前就先做好準備。

健身中心教練vs.學員：「下去手彎曲。」

健身中心教練vs.學員：「胸線、肩線。」

健身中心內，像這種「有氧加重訓」的課程最近特別受歡迎，小班課程，教練陪在旁邊，跑步機後，緊接著重量訓練，強度高，一小時就能消耗一千大卡的卡路里！

健身中心學員：「吃完之後要回來贖罪。」

健身中心學員：「(訓練)全身的肌耐力。有肌肉才可以更多代謝，可以吃得更多。」

而且放眼望去，女生比較多，占七成！

健身中心店經理Karen：「這幾個月以來的話，每個月成長人數多了兩成。」

不過教練也提醒，這樣的訓練強度高，不適合罹患心血管疾病患者

健身中心教練Emily：「不同的人有不一樣的強度，身體比較不O辦APEC買名車！　巴紐官員自用議員每人分一輛巴布亞紐幾內亞去年舉辦APEC，花了超過40億台幣，大手筆添購300輛進口車接送外賓，事隔近1年，這些車子竟然變成官員用車，國會議員也是每人一輛，引爆民怨。一輛又一輛的百萬名車一字排開，太平洋島國巴布亞紐幾內亞，去年11月主辦APEC時，花大錢購買300輛進口新車，其中包括40輛瑪莎拉蒂，引發外界譁然。每一輛嘉義縣梅山鄉身份證借錢要價約30萬美元，預估共花費1.35億美元，大約台幣41.3億元。事隔將近1年，其中兩輛賓利，竟然變成總理和總督在使用，還要分給國會議員每人一輛，讓在野黨痛批，實在太誇張。巴布亞紐幾內亞反對派領袖納瑪：「我向所有反對派成員表達很清楚，我們一輛車都不會接受。」不過，官員當時卻堅稱，這些名車，是APEC會議的標準配備。巴紐時任APEC部長特卡琴科：「政府最不想要的，就是保留這些豪華車輛，我們根本對擁有這些車沒興趣。」當局還說，日後會將車子出售，繳回國庫。巴紐時任APEC部長特卡琴科：「這些車輛會被出售，不再會是政府的資產。」為了舉辦APEC，巴紐就耗資7700萬美元，大約台幣23億，當時的總理還信誓旦旦地說...巴紐時任總理歐尼爾：「APEC以及舉辦APEC給我們機會，我們的人民將首度瞭解到，外面有個更大的世界。」巴紐醫藥短缺、全國約有37%的人口處於貧窮線以下，不少民眾連生活都有困難，政府卻花錢不手軟還自肥，引爆民眾怒火。K的話，我們可能會希望他用走的，或是用爬坡的，就不要像他難逃厄運？車禍出院又自撞　20歲男摔溝慘死屏東南州發生一起離奇車禍，一名20歲騎士20天前才出車禍，剛出院回去上班，沒想到就在自己最熟悉的路上，疑似自撞電線桿，整個人栽進水溝內，機車噴飛到雜草堆上，車頭凹陷零件外露，而當時附近居民有聽到巨響，還走出來查看，但天色暗沒有看見他的蹤影，直到隔天中午，才被其他民眾發現，但他早已慘死溝渠。黑衣男子戴著安全帽，雙眼緊閉臉色蒼白，一動也不動的卡在水溝裡，左腳還在滲血，無論怎麼叫都沒有反應。救護人員：「冷掉了。」只見機車倒臥在草堆上，車頭破了一個大洞，側邊凹陷零件外露，路旁的兩大支電線桿，上方都有一條條撞擊痕跡，不難想像當時撞擊力道，有多麼猛烈。附近居民：「阿婆說，說那個靠近2點多那個時候，有碰一個聲音，說有汽油味，阿婆有出來看，看都沒東西。」阿婆明明有聽到巨響，但天色昏暗，完全沒有發現騎士，錯過了黃金救援時間，直到隔天中午，鄰居喊聲才知道有人摔進水溝，但為時已晚。死者家屬：「到家喔，差不多500公尺。」不到一分鐘的路程，竟然等不到人回家，事件發生在屏東南州鄉，這名20歲的陳姓男子，18日晚上騎車參加公司尾牙，回家路上行經萬華路時，疑似先後撞上兩根電線桿，狠狠摔進路旁的水溝內，機車噴飛到雜草堆上，而人被發現時，早已慘死溝渠。死者家屬：「20天前才出院，這樣喔，被人家撞到，那個人不對，很乖，晚上讀夜間部，喔真的。」20天前才遇到車禍，剛出院回去上班，怎麼知道，每天在騎回家的這一條路，竟然成了黃泉路，只是現場沒有監視器，是失控自撞，還臺南市安平區二胎是另有原因，家屬滿頭問號。們跑這麼快。」

除了運動，也有人在年前先透過生酮飲食，限雲林縣林內鄉優惠房貸制醣類和碳水化合物的攝取，來控制自己的身材，不過醫師也特別提醒，如果你屬於脂肪代謝異常、有高血脂症、糖尿病、肝腎功能異常、高尿酸患者，都不建議執行生酮飲食。

想在過完年後繼續保持身材，有人在年前先瘦身，但重點還是得回歸，春節放假期間，可別太放鬆，狂飲豪吃過了頭！