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再過10天就要過年了，春節放假很多人容易大吃大喝，尤其一些伴手禮零食，像是牛軋糖，肉乾等等，一不小心就會吃進好幾百卡的熱量，不過最近有不少人提前養成運動習嘉義縣阿里山鄉小額借款利息低慣，有健身中心發現，這一兩個月新增的運動學員超過兩成，而且女性運動比例也增加到七成！

農曆春節假期，這幾樣東西吃多了，熱量爆表新北市三重區汽車借款。

牛軋糖一顆大約80大卡，吃四顆等於一碗飯的熱量！它可是年節零食熱量排行榜冠軍，另外像是蜜汁腰果、開心果，瓜子魷魚絲，豬牛肉乾等等，一百克的熱量都超過好幾百大卡！

不只三高患者要忌口，還有不少人過年前就先做好準備。

健身中心教練vs.學員：極端天氣壞日本秋味　栗子驟減.紅葉凋零極端天氣之惡，壞了日本的秋景以及秋味。今年日本栗子的產量，只剩下往年的六成，最大產區茨城的價格還翻了一倍，都是因為颱風以及過多的雨量造成。而日本百景之一「伊豆之曈」，靜岡縣伊東市的一碧湖，以往湖面與紅葉交織的美景，今年可能也看不到，因為雨量太多病蟲害蔓延，葉子枯死發黃，氣候變遷的影響可見一斑。日本栗子界中的栗子王，號稱最高級品「丹波栗」，一顆寬5公分，重量超過40克，是兵庫縣的驕傲。顧客：「如果我買這個回去，我們家職員會很高興，還是這裡的栗子，和其他的味道不同。」加入「丹波栗」的特製便當或飯糰一下子變得身價不凡，目前秋天正是收穫季，當地車站也賣起熱騰騰的炒栗子，吸引雲林縣土庫鎮哪裡可以借錢許多顧客上門。顧客：「好好吃，熱騰騰的。」但是秋天的這一味，如果手腳不夠快可能快要吃不到。丹波春日烤栗會安永大生：「現在賣(烤栗子)的天數縮短了，因為量變少的關係。」今年日本栗子生產量只有往年的六成，各地出現大缺貨。栗子園負責人由良和宏：「平均每年大概可以採收800公斤，現在只剩下500公斤左右。」這一大片，全是今年暑假被颱風強勁風勢所吹落的果實，當時好不容就快成熟，沒想高雄市湖內區小額貸款到遭遇毀滅性的破壞。栗子園負責人由良和宏：「最大的原因就是颱風的強風，(有些品種)從樹上掉下達八成，那些無法當成商品。」栗子數量不足的影響，已經反應在東京都的蔬果店中。東京蔬果店店長清水.淳：「今年進貨量變少了，栗子的價格整體拉高，以往我們是以每公斤計算販賣，今年以750g為單位。」就連日本產量第一的茨城縣，今年也因為颱風的關係，栗子包裝縮水了，而且價錢翻一倍，每公斤最高達1000日幣(290台幣)。顧客：「很困擾，希望能再更便宜一點。」即使沒有因為颱風掉落的栗子，也發生特殊狀況而賣不出去。栗子園負責人由良和宏：「破掉的栗子很多，這樣的栗子不能當作商品。」栗子的殼一個個爆開，全是因為吸收今年夏天太多雨量，讓商品價格往下跌。兵庫縣立農林水產技術綜合中心黑田英明：「在栗子變大的時期，七月八月下旬下了很大的雨，因此裡面的果肉長得比預期的還要飽滿，以至於脹破了殼。」異常天氣不只壞了秋味，也壞了秋景，位於靜岡縣伊東市的一碧湖，也是日本百景之一「伊豆之曈」，湖面已經出現紅色黃色的倒影，很多觀光客以為看到的是紅葉，但根本還沒到11月中旬，這些紅紅黃黃的顏色其實是──記者：「往這裡看的話，樹上的葉子已經開始掉落。」一棵棵枯掉的樹上，葉子已經是乾巴巴垂死的模樣，對比過去紅葉壯闊美景所展現的生命力，現在是一片槁木死灰。日本觀光客：「最初覺得綠色和黃色有點衝突對比，感覺還不錯，結果後來聽說了原因，想法改變了。」究竟為什麼這些槲（ㄏㄨˊ）樹的葉子突然間轉為深褐色？伊東市觀光課觀光設施官員秋山泰德：「槲樹集體枯死正在發生。」由於今年當地氣溫高雨量少，助長了病蟲害，樹幹上到處可以看到的一個一個的小洞苗栗縣後龍鎮民間小額借款，一棵樹上住了數萬隻蟲(災害長小蠹ㄉㄨˋ)，而且還不斷向外蔓延開來。靜岡縣森林.林業研究中心首席研究員加藤.徹：「從來沒有傳出疫情的關東，現在也傳出疫情。」日本其他森林也傳出同樣的病蟲害，最近包括神奈川縣、秋田縣和青森縣的世界遺產「白神山地」，目前沒有有效策略可以補救，對於這些極端天氣所帶來的影響，只能靜待自然界自己重新平衡。「下去手彎曲。」

健身中心教練vs.學員：「胸線、肩線。」

健身中心內，像這種「有氧加重訓」的課程最近特別受歡迎，小班課程，教練陪在旁邊，跑步機後，緊接著重量訓練，強度高，一小時就能消耗一千大卡的卡路里！

健身中心學員：「吃完之後要回來贖罪。」

健身中心學員：「(訓練)全身的肌耐力。有肌肉才可以更多代謝，可以吃得更多。」

而且放眼望去，女生比較多，占七成！

健身中心店經理Karen：「這幾個月以來的話，每個月成長人數多了兩成。」

不過教練也提醒，這樣的訓練強度高，不適合罹患心血管疾病患者

健身中心教練Emily：「不同的人有不一樣的強度，身體比較不OK的話，我們可能會希望他用走的，或是用爬坡的，就不要像他們跑這麼快臺北市大安區二胎貸款。」

除了運動，也有人在年前先透過生酮飲食，限制醣類和碳水化合物的攝取，來控制自己的身材，不過醫師也特別提醒，如果你屬於脂肪代謝異常、有高血脂症、糖尿病、肝腎功能異常、高尿酸患者，都不建議執行生酮飲食。

想單親爸被誣「存大量兒色片」當眾被逮　證清白卻心臟病亡美國奧勒岡州1名43歲男子去年7月被百貨員工指控，手機內存有大量虐童、戀童的色情影片，害他在自家鄰居面前被FBI上銬逮捕，與自己孩子的相屏東縣滿州鄉借錢管道處時間也被管制，歷經4個月調查，最後無罪撤案；想不到，男子在今年4月心臟病發驟逝。家屬事後向百貨提告求償100萬美元(約台幣3100萬元)，認為當事人因為被汙衊，造成心理壓力與創傷，才會病發過世。據《奧勒岡人》報導，男子巴克梅爾(Jeffrey Buckmeyer)是1名獨居的單親爸爸，去年因為想整理手機內的儲存空間，於是到目標百貨(Target)的電子部門請人幫忙。1名員工事後通報FBI臺東縣卑南鄉二胎借款，稱看見巴克梅爾的手機內有超過1000張兒童色情片，自己因為好奇看了一些，發現有各種膚色、年紀在10歲左右的女孩，光著身子被綁縛著，疑似遭性虐待。FBI在1個月後上門逮捕巴克梅爾，在眾多鄰居面前將他上銬，並沒收其電子設備，結果調查了4個月，完全找不到任何持有虐待或戀童影片的證據，最終無罪撤案；離奇的是，巴克梅彰化縣田中鎮個人信貸爾卻在今年4月突發心臟病身亡。家屬指控，目標公司錯誤逮捕，蓄意施加痛苦情緒，害巴克梅爾遭到汙衊受盡折磨，在調查期間被鄰居誤以為是「戀童癖」，甚至連和女兒的見面時間也被限制，種種壓力才導致心臟病發。律師富勒(Michael Fuller)表示，巴克梅爾是1名正直的人，除了有違規停車的紀錄，並無犯罪前科，安分地苗栗縣苗栗市二胎過著自己的生活，卻因員工的汙衊，面臨「嚴重的痛苦情緒」，希望透過這次事件，讓目標百貨改變營業方針，不要再出現下1位受害者。實習編輯／陳冠宇在過完年後繼續保持身材，有人在年前先瘦身，但重點還是得回歸，春節放假期間，可別太放鬆，狂飲豪吃過了頭吃喝玩樂一卡到底！無現金支付　今明火球祭全程嗶　一卡在手，音樂季趴趴走。隨著「無現金」支付的盛行，國內音樂季活動近來吹起「無現金」風潮，結合悠遊卡特製門票，讓消費者從入口開始、場內餐飲到紀念品販售，一卡到底。想嚐鮮的民眾，可以在今明兩天於桃園棒球場舉辦的「Fire Ball火球祭」，一探「全場無現金」的新經濟模式。年輕人喜愛的音樂祭近年來都以連環演唱的形式進行，可在演唱會場待上一整天，除了聽音樂，還結合吃喝玩樂、購物等各種消費，讓觀眾盡情享受。不過，過去音樂祭大都停留在現金交易，導致常出現大排長龍，店家也手忙腳亂，而且現金易遺失或遭竊。因此，以輕人為對象的音樂祭、演唱會，搭上了「無現金」風潮，推出以悠遊卡為活動現場支付工具，讓全場無現金，觀眾從入口的門票、入場後的餐飲消費、紀念商品販售，都以悠遊卡一卡到底。尤其是大規模的活動場地，在會場吃喝玩樂都嗶悠遊卡，就不必擔心人潮太多帶來的消費困境，而這種新經濟模式，也已在台灣悄然成形。像今明兩天在桃園棒球場舉辦的「Fire Ball火球祭」，就是大型音樂祭的首創，活動以特製悠遊卡手環作為入場憑證，隨嗶隨進出會場，一嗶就完成吃空地貸款喝玩樂的交易，相當吸引年輕人嚐鮮，活動並推出「火球祭紀念卡」，攤商單筆新台幣1,000元以下消費全面接受悠遊卡支付，並在會場提供現金儲值服務。去年在台北水岸廣場舉行的「秋out音樂祭」，是首創全面使用悠遊卡當門票及場內消費支付，成為無現金會場的第一例。「Fire Ball火球祭」是由國內知名樂團「滅火器」發起，邀集日、韓、港、台及歐美獨立樂團共同打造的音樂盛會，會場有3個舞台，今、明2天從中午到晚上，在桃園國際棒球場舉行。悠遊卡公司指出，以悠遊卡當支付工具，優點是讓消費者購物方便，提高消費誘因，帶動營收，活動廠商及現場攤商，也可藉此精準掌握音樂祭的金流及消費內容，未來在營運控管及招商策略上，提供有效準確的評估依據。！