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韓國明星藝人每次現身在螢光幕上，光鮮亮麗的外表，背後卻是暗藏許多辛酸史，演出韓劇《天空之城》魔鬼老師的金瑞亨，擔任李棟旭脫口秀的最新嘉賓，透露自己一度因為經濟壓力，暴瘦到衣服穿不下，也因此在拍戲的時候，都會特別照顧後生晚輩的飲食習慣。

韓星金瑞亨：「我有時間的話，我會自己醃泡菜吃。」

臉上畫著淡妝，換上休閒居家服下廚做料理，韓劇《天空之城》的魔鬼老師金瑞亨，戲外生活相當單純，因為一旦忙起來，可是連一口飯都吃雲林縣水林鄉周轉不下。

韓星金瑞亨：「在30歲出頭的時候，有兩、三年像現在太專注於工作上，也有經濟方面的原因，不休息一直工作，常常瘦500克到一公斤，那時連胸部的肉都掉了。」

聽到這缺也不可、吃過量又超標　極重要營養元素就是它您知道碘是人體非常需要的礦物質，它能調節代謝甚至是生殖功能和心智發展，現在很多人加鹽卻不要碘，就怕碘攝取過多，但也不能完全缺碘的情況，因此醫師建議除了要適量之外，更重要的是如果長期不重視碘的攝取對健康將會有一定程度影響！健康醫藥記者蔣志偉：「碘是維持人體甲狀腺，最重要的營養素，而事實上現在很多人在烹煮的時候，都會大量的加入海鹽甚至是大量的攝取，關鍵就在於認為海鹽它比較貴，而且吃起來比較健康，如果你有這樣的觀念的話可就錯了，因為長期下來會導致你的碘缺乏，引發身體疲憊，甚至是甲狀腺腫大，還會讓你代謝變差容易變得肥胖。」注重飲食更重視眼前自己烹煮的美味菜色，30歲的鄭小姐，過去在飲食烹調上，重視鹽分攝取，偏好吃海鹽這一灑儘管量不多，但天天吃沒有含碘的海鹽，會導致體內缺碘。更無法在天然飲食中攝取足夠的碘，長期下來會出現碘營養不足的情況，只會越來越嚴重。鄭小姐：「健康檢查其實有發現說甲狀腺的問題，就是甲狀腺肥大，或什麼的然後才知道說，其實自己身體是缺碘。」日常食鹽絕大多數，並非是海鹽，鹽的主要成分是氯化鈉，也有不少礦物質。很多民眾吃牛排，不是搭配調味醬，多數人會搭配海鹽來吃，往往忽略碘的攝取，尤其碘元素是人體與熱量成正比的營養素，每一百大卡就需要5微克的碘。深入探討人需要多少碘，根據國人膳食營養素參考攝取量，建議19歲以上成人一天需要量為140微克，如果臺南市北門區青年創業貸款者是孕婦的話必須再加60微克，也就是說要達到200微克的需要量。營養師許睿涵：「碘吃太多會導致甲狀腺疾病，但其實缺乏的話　我們身體沒有辦法合成彰化縣和美鎮二胎借款甲狀腺素，這時候我們甲狀腺才會過度使用而腫大，所以其實反而是要注意一下，我們的碘有沒有缺乏，而且目前的話　根據就是國人營養調查，台灣人的話普遍也是碘缺乏，這也是為什麼　後來也會強制規定，在我們精鹽裡面添加　碘這個東西。」健康醫藥記者蔣志偉：「如果你要了解，您的體內有沒有缺碘的話，可以透過血液和尿液檢查，當然還有一個最重要的新北市五股區借錢管道　就是可以透過超音波，來了解你的甲狀腺有沒有異常。」整合醫學科醫師康鈞尉：「吳小姐平常在飲食日常的時候，有沒有會基隆市暖暖區青年創業貸款者常選用一些比較天然的海鹽　岩鹽啦這些。」醫師仔細檢查看看有沒有甲狀腺肥大的問題，其實甲狀腺位在「頸部喉結下方的位置」氣管的兩旁，如果碘營養不足，將會影響兒童認知發育、甲狀腺腫大、身體代謝速度變慢、女性缺碘更會影響內分泌平衡。整合醫學科醫師康鈞尉貸款利息計算公式：「碘不足的話，我們腦下垂體可能就會有一些甲狀腺腫大，所以有的人就會發現說，自己有些粗脖苗栗身分證借款子，有些女生會覺得說，是不是自己變胖啦有些脂肪堆積，但其實不是，他其實是一個甲狀腺增生的一個狀況。」醫師提醒，缺碘不可，但碘攝取可千萬別攝取過量，像是海帶、紫菜或昆布含碘量相當高，一個禮拜攝取一次，建議從食鹽獲得碘，可適量補充人體所需要含碘量，避免因為吃到的沒有含碘的鹽，造成代謝異常，健康出狀況！句話，身為男主持人的李棟旭忍不住把頭撇向另一邊，露出尷尬表情，暫時無法加入女性話題。不過金瑞亨的這番話，反而點出了在韓國演藝圈高壓的工作生態。

韓星李棟旭vs.金瑞亨：「前輩在拍戲的時候，也會盡可能照顧後生晚輩的飲食嗎，對啊。」

出道26年的金瑞亨總是貼心提醒晚輩記得吃飯，因為她看太多演藝圈內，忙到為了吃飯，或是為了控制身材而節食的藝人，導致健康亮起紅燈的狀況。

EXO成員燦烈：「昨天我跟KAI吃了五花肉，真的很好吃，這是我生平第一次吃了一碗半的飯。」

燦烈這句話，讓全場歌迷譁然！身高185公分的他，體重維持不超過80公斤，嚴格控制碳水化合物，讓歌迷聽得心疼。TWICE的防火巷竄出火舌　10多戶居民受到驚嚇！30日下午，新北市永和傳出火警，警消到場發現，是工人挖掘時，弄破瓦斯管線，零星火苗瞬間引發火災，幸好火警現場，距離消防隊很近，拉水線後，火勢很快熄滅，消防局統計，今年到十月為止，瓦斯外洩將近600件，市區發生比例高於郊區，絕大部分是因為施工不小心！傳出瓦斯外洩火警，帶隊官衝到窄小的防火巷後，立刻看到火焰持續從地面冒出，火勢完全不停，就怕災情屏東小額借款快速撥款擴大，立刻請人拉水線，而引起火災的人，就是這名工人苗栗縣通霄鎮哪裡可以借錢，他驚魂未定，蹲在地上，被發現手也受傷，原來，他當時正在鑿洞，卻不小心挖到瓦斯管線，零星火苗，引起火災，還傷了自己，幸好經過救護人員包紮後，沒有大礙，拒絕送去醫院。重回現場，到處都看得到，瓦斯管線，起火地點就在新北市永和國中路，防火巷緊鄰10多戶公寓，幸好因為沒有堆放其他雜物，加上火燒的位置是紅磚牆，沒有波及其他民宅。施工工人vs.記者：「看到著火之後，我也就跑出去了呀，(就趕快先離開)，對呀，大家也都跑了呀。」因為受傷，釀災的工人今天沒有上班，原來防火巷即將準備做衛生下水道，居民聘請工人，將舊有的牆面打掉，騰出施工空間，內縮的工程才進行到一半，卻引發火警，幸好現場距離消防分隊不到一公里，加上民眾幫忙引導，以及快速鋪設水線，水霧打出後，10秒鐘就滅火。永利分隊小隊長陳保元：「因為(管線)它蓄積了，那這些水之後，造成了阻隔，所以火勢就這樣熄滅掉。」新北市消防局統計，今年到10月31日中午為止，接獲瓦斯外洩的報案有593起，大部分是工人不小心挖斷管線，每次遇到這種案件，偵測濃度、射水防護，找瓦斯公司的人來，都成了標準動作，這回造成火警，工人學到教訓，下回鑿洞，恐怕再也不敢大意！師妹「ITZY」也曾經曝光自己的減肥餐，每一餐吃蔬菜水果和少量澱粉，Ail清潔工洗騎樓誤噴濕衣　警索300元記個資台中市一名交通大隊辛姓小隊長，執行違規車輛拖吊勤務的時候，被一名正在清洗大樓的婦人，不小心潑濕了衣服，他大發雷霆，還跟婦人拿了300元清洗費，並登記了婦人的身分資料，婦人驚恐害怕，過程被路人拍下來，交通大隊表示，小隊長情緒失控、處理不當，會歸還300元，向婦人致歉。辛小隊長vs.婦人：「來派出所我不是故意的，我剛好，不是故意的，沖屏東縣內埔鄉身份證借錢到啊，我現在要妳賠償啊，你要怎麼賠，我幫你送洗，什麼送洗，不要送洗，給我錢就好了，叫妳老闆來。」員警怒氣沖沖，責怪婦人把他的衣服噴溼了，要求找老闆，不斷罵婦人莫名其妙。辛小隊長vs.婦人：「我們一般送洗300塊錢，好好好我給你，莫名其妙，我在執行工作，噴得我全身都濕了，我不是故意的，他從柱子後面走過來，沒注意，那是妳在說的，趕快，趕快，趕快趕快，不然我請派出所來，莫名其妙。」怎麼回事，監視器還原當時情況。員警執行違規車輛拖吊勤務，婦人正在清洗騎樓，她把水管拿高往上沖洗的時候，柱子的另一邊，員警走進來，水柱噴到員警。員警顧不得正在執行拖吊，轉身指責婦人。倒底誰莫名其妙。婦人：「他的態度讓我覺得，當一個人民保母這樣子，這樣子對我我覺得我受委屈，我覺得很受傷，到現在還是覺得很恐懼。」員警拿了300元衣服清洗費，還登記了婦人的資料，婦人擔心害怕，還不知道他是誰，跟旁邊被開罰的民眾借看紅單，才知道他的身分。不是人民保母嗎，這樣對嗎？台中市交大副大隊長林鉦哲：「這是一個不妥當的行為，我們這個部分也會來登門致歉，如數歸還。」索取300元衣服清洗費的是交通隊辛姓小隊長，交通大隊了解過程之後表示，小隊長值勤師情緒失控，行為不妥，大隊替他致歉，會歸還300元，登門向婦人致歉。不過婦人最怕的，恐怕是住家和身分被牢牢記住了。ee也曾為了瘦身一天只吃500大卡。

韓星Ailee：「一餐只吃100克蛋白質，兩杯份量的蔬菜和一份水果。」

一個月內瘦10公斤，讓主持桃園市復興區身份證借錢人聽得都瞪大眼睛，雖然藝人總是輕描淡寫的提到減肥過程，就為了呈現最光鮮亮麗的一面，背後辛苦的代價，恐怕一般人難以承受。