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再過10天就要過年了，春節放假很多人容易大吃大喝，尤其一些伴手禮零食，像是牛軋糖，肉乾等等，一不小心就會吃進好幾百卡的熱量，不過最近有不少人提前養成運動習慣，有健身中心發現，這一兩個月新增的運動學員超過兩成，而且女性運動比例也增加到七成！

農曆春節假期，這幾樣東西吃多了，熱量爆表。

牛軋糖一顆大約80大卡，吃四顆等於一碗飯的熱量！它可是年巡災變受災　日月潭2住戶遭路樹砸傷昨天颱風過境，日月潭測到11級陣風，往涵碧樓路上，樹枝斷裂還砸中3名路人，其中2人送醫。他們是當地的住戶，擔心颱風災情，母女和鄰居出門巡視，沒想到反而自己受災，女兒剛好在樹枝縫隙，才沒被砸傷。住戶：「你看他運氣就是這麼不好。」颱風天路面濕的，滿地落葉，3名路人撐傘，徒步走在路上，意外在這時候發生。住戶：「還站在那裏，喔，還在那邊，啊，哇。」3個人，一人一把傘，雨快停了，有人把傘收下彰化縣員林市哪裡可以借錢。就在郵局後方，往涵碧樓路口，他們靠邊停下腳步，這時候上方的樹枝被風吹斷，砸在3個人頭上。其中2人被比較大的枝幹打到，跌倒在地，摔得四腳朝天，還有1人沒有沒有跌倒，也困在枝葉當中，路過民眾撐著傘，穿著雨衣跑過來幫忙，風好大，傘被吹翻了。傷者女兒：「我是剛好在樹枝樹葉那邊，我剛好人是站著，他們2個都是被枝幹打到。」救護車到場，3人中有2人受傷，紅衣婦人被打到頭，旁邊是她的女兒，沒受傷。粉紅上衣的男子傷到腳，包紮之後送雲林縣口湖鄉借錢管道醫。他們不是遊客，是日月潭的住戶，因為風大，多處有路樹倒塌，「厝邊相招」鄰居一起出門，巡視看看有沒有災情，就這麼巧，為了閃車，停下來瞬間，巡災變受災。傷者女兒：「走到要跟他會處的時候，已經有一陣風了，我們被那陣風吹得也不能動，我自己也有被往後吹，後來才再一陣風，樹就掉下來了。」白鹿颱風過境，日月潭颳起大風，風勢反常之大，氣象站也訝異。日月潭氣象站人員：「6級的平均風，陣風是11級，平常就算颱風來，風速也不會這麼大。」日月潭地區大風吹，朝霧馬頭也有倒彰化縣北斗鎮個人信貸塌路樹砸中路邊停車，當時車上彰化縣永靖鄉哪裡可以借錢沒人。不過狂風大作的時候，人快被吹跑了。店家：「來，快點進來，快點進來。」店家在門口呼叫路人，快點進來，這邊車毀人沒事，但是郵局這邊，斷裂的枝幹沒砸到車，卻砸傷了人。節零食熱量排行榜冠軍，另外像是蜜汁腰果、開心果，瓜子魷魚絲，豬牛肉乾等等，一百克的熱量都超過好幾百大卡！

不只三高患者要忌口，還有不少人過年前就先做好準備。

健身中心教練vs.學員：脫隊男玩命！　遊北韓金剛山竟擅闖軍事區出國玩如果遇到失控團員該怎麼辦！有民眾抱怨，跟團到北韓玩，其中一位團員，為了展現山友腳力，兩個爬山行程都一馬當先，出發沒多久就消失無蹤。其中，在南北韓交界的金剛山，因為沒有照既定旅遊路線，跑進北韓軍方管制區，被士兵壓著下山，連領隊都嚇哭了。遼闊壯麗的金剛山，有北韓第一名高山的美名，原以為的美好旅程，竟然變成永生難忘的驚魂記。到北韓的台灣遊客在臉書發文，說其中一名團員為了展現山友的腳力，只跟導遊講了一句話，就往前衝，最後不見人影，第二天行程來到南北韓交界金剛山，同樣又自顧自的往前衝，闖入警戒範圍，觸動北韓軍方。同團旅客：「他還翻過了警戒線，最後到了軍事管制區，所以出動了很多的軍人，包括了軍方的高層都知道了，後來我的導遊就被押解，這位團員下來的軍官，當場痛罵了一頓，罵到她都哭，兩個女孩子都哭了。」20幾歲的兩名導遊驚慌失措，不只被叫去做筆錄，還被嚴懲立刻停牌兩個月，不能帶團也沒有薪水。同團旅客：「中途其實我們很擔心的是，萬一他真的出事情，其中一個導遊，為了他自己跑到上八潭去，如果說那個時候導遊，出了任何的意外，我們台灣人要拿什麼東西，來賠償給人家的命。」旅行業者Liti：「北韓這個國家，通訊比較不方便，萬一發生什麼意外，都沒有人可以做一個保證，所以盡可能就是，在導遊跟領隊的視線範圍內。」北韓風氣保守，臺中市霧峰區二胎貸款也規定遊客只能在開放的景點範圍內活動，旅行業者也提醒，到其他國家旅遊風俗名情不同，但絕對不能脫隊，否則沒人能在第一時間作協助，這回誤闖禁地，好在有驚無險。「Airbnb結盟奧運　巴黎市長批破壞房市國際奧委會宣布與Airbnb結盟，簽下九年、價值5億美元的合約，將為奧運及殘奧賽事提供住宿場地，讓Airbnb擠入全球13大奧運贊助商，與可口可樂、三星、阿里巴巴等企業齊名。但這意味著2024巴黎奧運，將有Airbnb的協辦，引來巴黎市長不滿，因為短租平台的關係，巴黎房屋短缺、房價高漲，市長向奧雲林縣元長鄉小額借貸快速撥款委會提出警告可能存在的風險。國際奧委會宣布與Airbnb結盟，未來九年，來自美國的短租平台，將為奧運及殘奧賽事提供住宿場地，合約一簽就是九年。國際奧委會主席巴赫：「這是一個具里程碑意義的合作與協議，在許多層面都是一種變革性的協議。」哪一家車貸利率最低因為這紙合約，讓成立11年的Airbnb達到新高點，與可口可樂、三星、阿里巴巴及VISA等13間國際大公司，同為奧運贊助商，根據英國金融時報報導，新簽的合約值高達5億美元。Airbnb共同創辦人：「就在上個月，Airbnb在日本的房東們，賺了超過7千萬美元(2.15億台幣)，在橄欖球世界盃期間，對於奧運我們的期待更高。」國際奧委會表示，透過Airbnb提供大量住宿，能最大限度減少奧運會期間，建設新的住宿基礎設施，不僅減少主辦單位成本，還能為主辦國直接帶來收入。國際奧委會主席巴赫：「這是很大很大的進展，將使奧運更加具實行性及可持續性。」這也意味著Aibnb將共同協辦2024巴黎奧運，引發巴黎市長不滿，因為目前巴黎已經有超過6萬間民宅，被po在短租平台上用來招租觀光客，投機資本大量購入房產，做起旅館生意，導致花都房價高漲、房屋短缺。巴黎市政府住房部門顧問 Ian Borssat：「巴黎市中心四分之一的居民，不再是巴黎人，民宅轉變成吸引遊客的自動提款機，不只是民宅被遊客影響，賣食物的商店也被服飾店取代。」Airbnb在全球許多城市遭受批評，包括只與紐約只相隔一條曼哈頓河的澤西市(臺中市東勢區身分證借款 Jersey City)，人口27萬1千人，成為遊客到紐約市觀光，為了避開曼哈頓高昂旅店的第一選擇。使用Airbnb房客 Brenda Nielsen：「(比起紐約房費)只一半，少於一半，現在我們要回紐約住一晚，將不得不付高價房費，明天就走。」自從四年前澤西市開放短期租賃後，列在Airbnb網站上的房屋數量增加十倍，造成廉價房屋越來越少，旅館業日漸蕭條，因此市政府打算和紐約市一樣，管制短租平台的房東。紐澤西居民：「有太多民宅正在高雄市鳥松區小額貸款轉變成酒店，導致住房供應短缺。」Airbnb為了阻桃園市大園區信用貸款止政府列管，收集簽名發起公投，至少花了420萬美元大筆的遊說費用，試圖影響選民投下反對票，但這場旅館與短租平台間的大戰，最後由旅館業獲勝，導致許多在紐約讀書和工作的人擔心，將無法支付生活費；根據Airbnb統計，當地77%的平台屋主利用賺來的錢，繳房貸和水電費以應付在當地的開銷。Airbnb紐澤西房東 Karoline Kuang：「我們在很多層面上省了很多，因為用Airbnb出租房間，讓我們能負擔得起，不管是在念書或工作。」目前包括美國的紐約、舊金山、紐奧良、西班牙的巴塞隆納、加拿大溫哥華等全球多座城市，都加強管制短租平台，Airbnb在安全性上也飽受批評，為了保障租客權益，訂下在2020年年底，要讓100%的房源通過驗證機制，共享經新北市蘆洲區周轉濟的前景面臨挑戰。下去手彎曲。」

健身中心教練vs.學員：「胸線、肩線。」

健身中心內，像這種「有氧加重訓」的課程最近特別受歡迎，小班課程，教練陪在旁邊，跑步機後，緊接著重量訓練，強度高，一小時就能消耗一千大卡的卡路里！

健身中心學員：「吃完之後要回來贖罪。」

健身中心學員：「(訓練)全身的肌耐力。有肌肉才可以更多代謝，可以吃得更多。」

而且放眼望去，女生比較多，占七成！

健身中心店經理Karen：「這幾個月以來的話，每個月成長人數多了兩成。」

不過教練也提醒，這樣的訓練強度高，不適合罹患心血管疾病患者

健身中心教練Emily：「不同的人有不一樣的強度，身體比較不OK的話，我們可能會希望他用走的，或是用爬坡的，就不要像他們跑這麼快。」

除了運動，也有人在年前先透過生酮飲食，限制醣類和碳水化合物的攝取，來控制自己的身材，不過醫師也特別提醒，如果你屬於脂肪代謝異常、有高血脂症、糖尿病、肝腎功能異常、高尿酸患者，都不建議執行生酮飲食。

想在過完年後繼續保持身材，有人在年前先瘦身，但重點還是得回歸，春節放假期間，可別太放鬆，狂飲豪吃過了頭！